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Cómo ser perfectamente infeliz

No soy una persona feliz.

Cuando digo esto a la gente, ellos infieren que soy infeliz. Asumen que mi estado es binario: o soy un triunfo de dicha o soy un desgraciado miserable. No reconocen un espectro, solamente dos estados: ser feliz o ser infeliz.

Image result for binaryYo nunca he sido “feliz”… he sentido alegría, contento, satisfacción, me he sentido bendecida. Todos esos sentimientos son efímeros o de poca duración. Ser “feliz” implica permanencia. Implica que he completado todos los pre-requisitos y ahora puedes sentarte en el tope de mi pila gigante de felicidad para siempre. Implica que he ganado. He vencido al jefe del final. Lo logré. Soy un triunfo. Soy increíble. Soy completa.

Cuando he disentido de la idea de felicidad, el argumento en contra siempre es el mismo: “es acerca del viaje”. Eso no es, tampoco. La conversación acerca del “viaje” (o trayecto, o camino) viene aparejada con la idea de que el “viaje” es uno alegre, lleno de sonrisas y diversión y alegría. Asimismo, los viajes requieren puntos de llegada, requieren tener un fin; de otra forma no eres Frodo, eres un vagabundo llendo de un lado a otro con una pieza de joyeria robada.

El problema con la idea de “felicidad” es como lo que sucede con Plutón. Hace varios años, Plutón perdió su categoría como planeta, lo cual causó muchas quejas y controversia. Sin embargo, Plutón nunca fue el problema. La palabra “planeta” viene del griego, significa “vagabundo”. Describe cuerpos que se mueven en el cielo en contraste con las estrellas que son fijas. Es una forma muy simple de describir algo tan complejo como un planeta. Plutón no es un planeta debido a que nuestra definición de “planeta” no es muy buena.

Así que, yo no soy feliz, debido a nuestra definición de “feliz” o “felicidad”, no es muy buena. Es una palabra monocromática que se utiliza para decribir un rico y conplejo espectro de sentimientos humanos.

En lugar de eso, me mantengo ocupada, interesada y fascinada. Hago cosas que son significativas para mi, aunque no siempre me hagan feliz.

Mi familia es lo más importante, mis hijos, mi esposo, es lo más importante para mi. Como cualquier mamá, si mis hijos, esposo y personas más cercanas están bien, yo estoy bien. Todo lo que hago y pienso tiene que ver de una forma u otra con ellos. 

Me gusta mi trabajo. La mayoría de los días, me obligo a dejar de trabajar para irme a mi casa. Hay días mejores y hay días peores. La mayoría de los días son buenos. Antes de tener hijos era workaholic, la primera en llegar, la última en irse. Ahora lo sigo siendo, con la diferencia de que mis hijos son más importantes, así que a la hora de la salida, agarro mis chivas y me voy a mi casa.

Hacer reír a las personas es muy importante para mí. Creo que hacer reír es una forma real de dar amor. Hacer reír a mis hijos y esposo es casi el paraíso. 

El tenis es muy importante para mi. Me emociona, o entristece, me siento feliz o me siento triste. Ocupa horas de mi vida y considero que es tiempo perfectamente bien invertido. 

Me gusta caminar. Comencé hace algunos años, cuando llegamos a vivir en Cholul, donde hay una larga ciclopista. Hoy por hoy camino entre seis y ocho kilómetros en días alternos. No lo hago diario por falta de tiempo y porque me duelen los huesos. Se ha covertido en un vicio y en una pasión para mi.

Escucho música, busco música, guardo música, compro música, investigo sobre música. No concibo mi vida sin música. 

Hago estas cosas porque las encuentro significativas. Las encuentro atractivas. Hago todas estas cosas porque me gusta sentirme interesada y desafiada. No estoy feliz, estoy ocupada y me mantengo interesada. ¡OK!

(Texto tomado de “The Oatmeal” se puede ver el original aquí. Excepto la parte en itálicas que es mía.)

La buena Iglesia cobijadora

Cuando yo era niña en los años setenta, todas las casas tenían un nacimiento (en Navidad). Había algunas casas con árbol y nacimiento, había algunas casas sin árbol, todas tenían su nacimiento. (Me refiero a representaciones del pesebre en Belem)

Cuando yo era niña en los años setenta, solamente había una señora divorciada entre el grupo de amistades, parientes y personas con las que se relacionaban mis papás. Todos los demás se habían casado una sola vez y permanecían casados hasta que se moría uno de los dos. O no se casaban en absoluto, se quedaban solteros hasta el fin de sus días.

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Cuando yo era niña en los años setenta, las mujeres se casaban jóvenes y al parecer, vírgenes. Definitivamente no se embarazaban antes de tiempo y menos tener algunos hijos fuera del matrimonio.

Las cosas han cambiado mucho. Pienso que desde los ochentas, noventas, las cosas empezaron a cambiar y de repente habían más personas divorciadas, más mujeres que se casaban embarazadas o con hijos de otras parejas que no eran con el/la que se estaban casando; más madres o padres solteros; y más casas presentaban solamente arbolito de navidad, sin nacimiento. Nos dimos cuenta de que nadie esta exento. Asimismo, más y más felicitaciones dejaron de ser “Feliz Navidad” y se convirtieron en “Felices Fiestas”. Los adornos y las tarjetas de felicitación decembrinas  pasaron de ser eminentemente católicos o cristianos y se convirtieron en adornos o imágenes de Santa Closes, estrellas doradas, copos de nieve, árboles, pingüinos, renos, chimeneas, gorros rojos con punta de cascabel, en fin.

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Y ¿saben qué? está bien. Está perfectamente bien. (Mi opinión). Es posible que una cosa tenga que ver con la otra. “si ya me divorcié ya no puedo comulgar ya no pertenezco a esta Iglesia ya no voy a poner nacimiento”; es posible que no tengan nada que ver. Lo cierto es que muchas personas aprovechen una fecha de una celebración muy católica/cristiana para celebrar en familia, para demostrarse mucho cariño, para convivir, cenar delicioso e intercambiar regalos.

Tal vez ya no sea lo más políticamente correcto del mundo decir “Feliz Navidad” y lo que es más correcto es decir “Felices Fiestas”. A mi me parece muy dulce que las personas que no practican la misma fe que yo, tomen una festividad propia de la religión que yo profeso y la hagan propia, la adopten.  Se trata de sumar, no de restar. Además de que no se puede hacer mucho al respecto, pues cómo les vas a prohibir a los demás que celebren otra cosa el mismo día que tú.

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El Niño Dios vino a traer amor al mundo, esperanza, un estilo de pensar y de vivir humilde, generoso, maduro. Por lo que los que seguimos la fe que El vino a instaurar, podríamos portarnos de la misma manera y no pensar que nuestra fiesta “es la buena” la “única que vale la pena” y quien no piensa/actúa como nosotros “será condenado”

Felices Fiestas y Feliz Navidad 2016.

 

Cosas que agradezco hoy lunes 19 de diciembre

Me siento mucho mejor hoy que ayer y mucho más que antier que estuve con un catarro espantoso. Agradezco mucho mi salud. Mis hijos, esposo y familiares están saludables, agradezco profundamente la salud de todos.

Por la mañana disfruté dos capítulos de “People vs OJ Simpson” excelente serie de televisión. Para lo cual utilicé internet, algo por lo que doy muchas gracias ya que el internet me encanta lo disfruto muchísimo. De paso también doy gracias de que no me tuve que levantar a las 5.30 de la mañana ya que los niños están de vacaciones.

Vine mi trabajo y el puente ya está listo! así que nada de tráfico. En general, no hay mucho tráfico en la ciudad, sorpresivamente tranquila a pesar de las fechas navideñas.

Se solucionó lo de mis viáticos, maravilloso, eso me había preocupado un poquito… solo un poquito. Se solucionó lo del Gol, ya lo trajeron. Tuve oportunidad de manejarlo, manejar un coche nuevo (aunque no sea mio) siempre es una experiencia maravillosa.

Visitamos a uno de los consejeros, su conversación es muy agradable. Respondió bien a mi proyecto del suplemento. Doy gracias a Dios por ello. Servirá para que mis supervisoras tengan un mejor ingreso.

En el trayecto de ida y venida de la oficina del consejero, se me acercó al coche un hombre que pedía caridad con la mano tullida, y con la nariz deforme. Muy impresionante. Se me acercó otro hombre queriendo limpiar mi parabrisas. Le doy ENORMES gracias a DIOS que yo no estoy en la posición en la que están ellos. Mi trabajo me gusta y me pagan bien, no estoy en la posición de estar mendigando unos pesos ni de estar lavando vidrios por unos pesos. Podría estarlo. Es Gracias a Dios que no lo estoy. Y se lo agradezco de todo todo corazón.

En la tarde salimos hacer algunas compras. De nuevo, no había mucha gente. Compramos algunos regalitos y le doy muchas muchas gracias a Dios que tengo la posibilidad de hacer estas compras y regalitos. Encontramos a algunas personas que conocemos y que me dio mucho gusto saludar. Compramos una pizza y la cenamos en familia. Que maravilla estar todos juntos, estar sanos y estar contentos, un rato por la noche. Mi papá tenía delicado el estómago y no podía comer prácticamente nada más que pollo asado. Así que le doy gracias a Dios que nosotros podemos comer nuestra pizza sin consecuencias.

Subí a mi cuarto, leí las noticias. Le agradezco a Dios que no vivo en Siria y por otro lado que aquí no haya guerra. Vivir una guerra debe ser horrible y a nosotros no nos ha tocado. De nuevo, es pura suerte. Perfectamente pudimos haber nacido en la franja de Gaza o en Aleppo o en Irak, alguno de esos países. Sin embargo quiso Dios que naciéramos aquí en Mérida la ciudad más bonita del mundo con la calma y seguridad de la que nos sentimos privilegiados.

La noche estaba fabulosa, fresca y agradable y muy bonita. No habían estrellas, sin embargo estaba preciosa. Gracias a Dios por esta noche tan bonita.

Gracias por todo, Dios mio.

Formas de dar amor

Si hay algún concepto en el que coinciden religiones, cultos, líderes espirituales, ley de la atracción, the power of now, todos todos están de acuerdo en que estamos en esta vida y en este planeta para dar amor a nuestros semejantes. “Un mandamiento nuevo os doy: que os améis los unos a los otros; que como yo os he amado, así también os améis los unos a los otros”

Image result for give loveNo sé ustedes, pero lo que es yo, cuántas veces me he preguntado ¿cómo le hago para dar a mor a los otros? parece ridículo, sin embargo, no todos tenemos la respuesta tan a la mano.

He pensado en el tema y he concluido que algunas formas que tenemos a la mano para dar amor son las siguientes:

  1. No ser un “pain in the ass” para los demás. Dicho de otra forma “mucho ayuda el que no estorba”. No ser un dolor de cabeza, no estar jodiendo, no interponerse en los planes de otros, no ser un escollo o un obstáculo para la felicidad de los demás, no ponernos de exigentes para que nos toque a nosotros antes que a los demás. Don’t be a pain in the ass!! No estorbar a los que viven o se cruzan con nosotros, para cualquier objetivo: espiritual, amoroso, financiero, de amistad. ¡No estorben!
  2. Dar servicio. Esto se refiere a simple y sencillamente, ayudar, echar la mano, hacer favores, ofrecer apoyo. Todos los días nos levantamos y decimos: Dios mio. Dame oportunidades para ayudar a los demás. O dame la claridad de vista suficiente (vista con el alma) para que yo pueda percibir las oportunidades de servir a los demás que se me cruzarán este día. (nunca faltan). Ayudo a lavar los platos a llevar a alguien a su destino, si me piden dinero prestado no lo niego, asumiendo que lo tengo, claro. Asumiendo que puedo hacer todas estas cosas sin que represente una falta de amor a mi misma.
  3. Expresar el cariño de una manera sincera es una forma de dar amor. Recientemente se ha choteado un poco expresar el cariño ya que todo el tiempo nos estamos diciendo unos a otros “te quiero” “las quiero” “TQM” … no es realmente malo, ser cariñoso, apapachador, dar abrazos y besos a los que viven con nosotros.
  4. Para mi, una forma de dar amor que yo agradezco mucho es hacer reír o que me hagan reír. No tanto que nos hagamos cosquillas unos a otros, sino que seamos alegres y digamos una “volada” o chiste de vez en cuanto, provocar la risa del otro, seguramente te lo agradecerán y tu mismo te sentirás muy bien.
  5. La forma más difícil de dar amor se trata de combatir el ego.  Mi teoría es que tenemos dos componentes de nosotros mismos: uno es nuestra parte espiritual, bonita, linda, y la otra parte la vamos construyendo en nuestra vida, que es nuestro EGO. Nuestro ego es HUGE enorme gigante. Se ofende, se llena de ira, pega de gritos, lastima, ofende, se siente ofendido se siente lastimado, es flojo, es victima de los demás y de las circunstancias, se cansa rápido, en fin. Es una suma de todo lo horrible de cada uno. El EGO es quien más nos impide o dificulta dar amor, porque generalmente el EGO siente que abusan de él. confunde “dar amor” con “me están viendo la cara de pendeja”; piensa que los actos amables son señal de debilidad; el ego cree que si hacemos favores “se están aprovechando de mi”. Al contrario es tan sencillo. Teniendo la oportunidad de hacer el favor, si quiero lo hago, si no quiero no lo hago, y ahí muere el asunto.

quotes-give-love-and_2620-0Estas cinco formas de dar amor son solamente algunas, hay muchas más. Y todas se pueden aplicar a uno mismo. No me convierto en un obstáculo para mis objetivos; me apapacho, me cuido, me doy cariño; me gusta reír y busco lecturas o películas que me saquen la carcajada, o mejor aún, amigos de buen humor y simpáticos que me agraden. Y sobre todo, combato mi ego, lo ignoro, lo domino. Si observo que mi ego anda con sus pendejadas de “tengo flojera”, “se están aprovechando de mi” “me ofende esto o aquello”, no le hago caso, ¡no le hago ningún caso!

Un lindo día, veremos como nuestro ego se cansa de insistir, siendo como es mañoso y voluble, nos deja en paz, y podemos ser suficientemente valiosos como para hacer la Voluntad de Dios = lo que es igual a = dar amor a los demás.

La infidelidad el perdón y la farmacia

dos amigosDos amigos hablaban y yo escuchaba. Esto sucedió en Mérida hace algunos días, de estos de diciembre, muy agradables. Uno de ellos es algo colérico, le va muy bien económicamente y comentaba que su esposa le había sido infiel con varios otros.

Con ganas de perdonarla pero sin saber muy bien qué hacer, se sale de su casa, renta un departamento y así como de la nada, surge otra mujer con la que se siente feliz y encantado de la vida.

“Hace mucho, mucho tiempo que no me sentía así de ilusionado”, dice.

Sin embargo, la nueva chica lo manda al diablo porque el proceso de divorcio está en eso, en proceso. Ella no quiere salir con un hombre que aún está casado.

Este hombre se queda un poco como el perro de las dos tortas.  Se le ocurren varias cosas, la primera es ponerse una borrachera. Al día siguiente, bien crudo, se da cuenta de que no fue tan buena idea después de todo.

Se queda solo en su departamento debatiéndose entre hablarle a su aún esposa para decirle que la perdona y que regresen, que formen la familia que él había querido formar siempre. Un matrimonio es para toda la vida, eso es lo que le habían enseñado.

La otra opción es hablarle a la nueva chica y prometerle que haría lo posible para acelerar el divorcio y que por favor no lo mande al diablo.

El otro compañero le preguntaba: ¿Cómo le vas hacer para perdonar? ¿Cómo perdonas? Perdonar a ella, a tí mismo y a los varios hombres con los que te fue infiel. Perdonar no es algo que se compre en la farmacia. “Me da un kilo de perdón, por favor”. Aunque se tenga toda la voluntad, el deseo, aunque haya conciencia acerca de lo favorable que es el perdón y perdonar, aunque sea bien sabido que a quien más ayuda el perdón es a quien lo otorga. Desde una visión práctica, ¿cómo le haces? ¿cómo la perdonas?

De eso hablaban estos dos amigos, hace algunos días, aquí en Mérida, que hemos tenido días tan agradables en diciembre.

Mindfulness

El término “mindfulness” no estoy muy segura como traducirlo al español. Puede ser “conciencia”, sin embargo, existen términos en inglés tales como “consciousness, awareness” que me parecen más exactos para el español “conciencia”. (Para ver una traducción, click aquí)

“Mindfulness” se refiere a vivir usando los cinco sentidos, dándose cuenta de lo que está pasando de principio a fin. Se le podría llamar, y hay autores que lo hacen, “conciencia plena

De acuerdo a la página “Psicology Today” Mindfulness es un estado de atención al presente activo y abierto. Cuando estamos en conciencia plena, observamos nuestros pensamientos y sentimientos desde una cierta “distancia”, sin juzgarlos como buenos o malos. En lugar de dejar que nuestra vida nos pase de largo, “mindfulness” significa vivir en el momento, pendientes de la experiencia que se vive.inspirational-quotes-9681

Es un estado de estar presente en el aquí y el ahora. Es lo contrario de estar en piloto automático.

“Mindfulness” quiere decir apropiarse de cada momento. Ya sea bueno, malo, feo o bonito. Tener los pies en la tierra, pisar la realidad, es un principio básico para vivir con “mindfulness”

Contribuye a tener una vida más rica y más completa, toda vez que nos damos cuenta de todo lo que sucede a nuestro alrededor. Lo contrario, por ejemplo, quienes se sientan y comen toda una comida completa sin ni siquiera darse cuenta de lo que están haciendo, comiendo automáticamente, sin pensar.

Para vivir así, en conciencia, debemos poner a un lado las preocupaciones acerca del futuro y los remordimientos por el pasado. Esto es liberador, ya que mucho de lo que nos molesta o disturba se encuentra en otros períodos de tiempo que no son nuestro presente.

4de92482c3f4340cf5e072b3622f2627¿Qué cosas son importantes?: utilizar todos los sentidos para observar. Enterarnos de lo que sucede sin dejar que el mismo acto o suceso nos atrape. Sin “engancharnos”. Participar completamente en lo que estamos haciendo en determinado momento, sin dejar que la preocupación nos domine. Hacer una cosa a la vez, poniendo todos nuestros sentidos y nuestra mente, nuestros pensamientos.

No ser “reactivo”, es decir, no vivir reaccionando. Darnos cuenta para donde va nuestra mente, y “jalarla” de vuelta. Intentarlo muchas veces, no sentirse mal cuando los intentos para vivir en “mindfulness” no son perfectos.

No juzgar. Entender nuestras experiencias, vivir nuestra vida, sin juzgar lo que nos sucede como positivo o negativo. Hablar nuestras experiencias. Ponerles “etiquetas verbales” a nuestras experiencias y emociones.

“Mindfulness” nos permite tomar el control y tener el poder sobre nuestra parte emocional y nuestra parte racional. De tal forma que no nos ceguemos por nuestra parte emocional y no seamos tan racionales que ignoremos nuestros sentimientos.

Tomado de aquí.

Frases acerca de la vida, la muerte, y todo lo que hay en medio

Frases acerca de la felicidad.

“¿Qué hacías cuando eras niño que las horas pasaban como minutos? Aquí se encuentra la clave de tus actividades terrenales” Carl Jung

“Cuando estás contento con ser simplemente tú mismo y no te comparas o compites, todo el mundo te respeta” Lao Tzu

lines“La alegría es riqueza natural, el lujo es pobreza artificial” Socrates

“El hombre solamente gusta de enumerar sus problemas, nunca calcula sus alegrías” Fyodor Dostoyevsky

“La felicidad consiste en darse cuenta de que todo es un gran, extraño, sueño” Jack Kerouak

“Tengo un verdadero sentimiento de mi mismo cuando soy insoportablemente feliz”  Franz Kafka

“Si buscas la perfección, nunca estarás satisfecho” León Tolstoi

“La acción no siempre trae la felicidad, sin embargo no hay felicidad sin acción” William James

“La idea de que un ser humano debe ser constantemente feliz es una idea solamente moderna, solamente estadounidense, solamente destructiva” Andrew Weil

Frases acerca del amor

“El que es verdaderamente fiel es que le hace el amor únicamente a una fracción de ti. Y niega todo el resto” Anaïs Ninlines 2

“Amarse unos a los otros pero no hacer un vínculo de amor. Dejar que el amor sea como un mar que se mueve entre las orillas de las almas que aman” Kahlil Gibran.

“Cuando amas a alguien, amas a la persona como es, no como te gustaría que fuera” León Tolstoi

“El amor no solamente se encuentra ahí, como una piedra, tiene que hacerse, como el pan; rehacerse todo el tiempo, hacerse de nuevo” Ursula K. Le Guin

“Acerca del amor, necesitamos practicar solamente esto: dejar ir al otro. Ya que aferrarse es fácil, no tenemos que aprender cómo se hace ni practicarlo” Rainer María Rilke

“Ser profundamente amado por alguien te da fuerza, mientras amar a alguien profundamente te da coraje” Lao Tzu

lines 3“Estábamos juntos. Olvidé el resto” Walt Whitman

“El amor es amistad hecha música” Jackson Pollock

“La inteligencia es intuitiva. No necesitas aprender a amar, a menos que te hayan enseñado a temer y odiar” Saul Williams

Frases acerca de uno mismo

“Somos lo que pretendemos ser, así que debemos ser muy cuidadosos con lo que pretendemos ser” Kurt Vonnegut

“El privilegio de una vida es ser quien verdaderamente soy” C. S. Jung

lineas 4“Debemos estar dispuestos a dejar ir la vida que planeamos para tener la vida que espera por nosotros” Joseph Campbell

“Conviértete en lo que eres” Friedrich Nietzsche

“Lo que me etiqueta, me niega” Soren Kierkegaard

Frases acerca del arte

“La irresponsabilidad es parte del placer del arte; es la parte que las escuelas no pueden reconocer” James Joyce

“Arte y amor son lo mismo: es el proceso de verse a uno mismo en cosas que no son tú” Chuck Klosterman

“Otros han visto qué es y preguntan ¿porqué?. Yo he visto lo que podría ser, y pregunto “¿porqué no?” Pablo Picasso

“Arte es cualquier cosa con la que te puedes salir con la tuya” Marshall Macluhan

“No creo en el arte, sí creo en los artistas” Marcel Duchamp

Frases acerca de la lectura

“Lee mucho. Espera algo grande, algo exultivo o profundo de un libro. Todo libro que valga la pena leerse, vale la pena leerse de nuevo” Susan Sontag

“Estudia mucho lo que te interesa en la forma más indisciplinada, irreverente y original posible” Richard P. Feynmanlineas 4

“Es lo que lees cuando no tienes qué hacerlo lo que determina lo que serás cuando no puedas evitarlo” Oscar Wilde

“Debemos leer por poder. El hombre que lee debe ser un hombre intensamente vivo. El libro debe ser como una bola de luz en nuestra mano” Ezra Pound

Continuará…